今日は朝からいいお天気。絶好の雪かき日和！筋肉痛もなんのその雪かきに励みました。
奮闘すること1時間あまり。
暑い。
寒い戸外で作業をしているのにもかかわらず暑い。
下手な運動をするよりも雪かきをした方が運動になるのでは？というくらい汗をかきました。
でも青空の下で見る白い雪の世界は空気も澄んでいてやはりキレイです。
なんてのんきなことをいっている間にじわりじわりと皮膚も目も焼けているぞ、私よ。
油断してました、雪焼けは日焼けよりもダメージがぁ・・・
真夏のギラギラ光線は警戒するのに、本当は雪焼けのほうがダメージがあるのに、油断してしまいました。
日焼けと違って皮膚が赤くなったりヒリヒリしないせいかついつい雪焼けって忘れてしまいがち。
しかしながら雪かきなぞをしているとまずは目で焼けたこを知らせてくれます。
雪かき後に家の中に入ったらば・・・視界がサーモンピンク色！！すべてのものがサーモンピンク色！！
これは目がというか眼球が雪にやられたな、とこの時にようやく気がつきます。
あぁ・・・見事な雪目(もどき)になりました。
雪目(雪眼炎)とは？
雪目とは早い話が目の日焼けのことです。
角膜が紫外線の影響で炎症を起こすことで
・眼が赤くなる
・まぶしさを強く感じる
・涙が出る
・痛みを感じる
こららの症状が紫外線を浴びた6～10時間後に出ます。
ですので今日の私は雪目もどき。
なお雪目の治療は基本的には自然治癒です。
ただし目の痛みの原因が雪目とも限りませんので痛みがひどいなどの場合は医師に診断・治療をしてもらいましょう。
ウィンタースポーツや海水浴などで発症することが多いのですが夏よりも冬、雪に対してのほうが注意が必要です。
なぜならば雪のほうが紫外線の反射率が高いからです。
紫外線の反射率
紫外線には頭上から降り注ぐ散乱光や直射日光と地表面から反射される反射光があります。
このうち地表面から反射される反射光は地表の状態によって大きく数値が異なります。
新雪 80%
砂浜 10～25％
水面 10％～20％
アスファルト 10%
草地・土 10％以下
真夏のギンギラギンの砂浜よりも一見涼やかな雪のほうが紫外線の強さが3倍以上もあるなんてビックリですよね。イメージと実際のこのギャップ。
しかも角膜はお肌と違い日焼け止めも塗れません。
そうなると雪目を防ぐにはサングラスやゴーグルの着用しかないのですね。
目もだけどお肌にも大ダメージ必至の雪焼け
そして目も大切だけれど実はお肌にも大量の紫外線を浴びたわけですから大ダメージ。
もちろん日焼け止めを塗っていませんでしたぁ、しかもすっぴんで。
はぁ～ただでさえダルメシアン風顔面なのにまたシミの素を蓄えてしまいました。
と嘆いておりましたが実は紫外線はシミ以上にシワに影響がある模様・・・どっちも遠慮したい。
夏と冬ではお肌に影響する紫外線の質や量が違う
同じ太陽光線なのに夏と冬では紫外線の質や量が違います。
紫外線にはA波とB波があるのですが
コラーゲンにもダメージを与える
5～8月にピークを迎えるが12月になってもピーク時の半分くらいが降り注ぐ
B波：肌の表面に炎症を起こしシミや皮膚がんの原因となり得る
6～8月頃がピークで冬にはピーク時の5分の1程度まで下がる
雪焼けは当然ながらA波の影響がより大きい訳でお肌の奥深くにまで紫外線が届いちゃってるということになります。
実は日焼けよりも雪焼けのほうが焼けた後のお肌が戻りづらいとも言われています。
上からも下からも紫外線をたっぷりと浴びる上に、冬は夏よりもお肌の新陳代謝が落ちているためです。
ただでさえ新陳代謝が落ちている冬に夏の砂浜の3倍もの紫外線を浴びる雪焼けがどれほど恐ろしいことか、ご想像下さい。
おしまいに
あぁもう知れば知るほど今日の行動はダメです。
来年の己の顔面が今から恐ろしや・・・。
美肌で有名なタレントさんが「ベランダにほんのちょっと出る時にも日焼け対策は欠かしません」と言ってたなぁ。
そもそも比べる素材が違う過ぎますがそれぐらい徹底しないと美肌は保てないということですね。
冬だって(雪がなくても)紫外線対策は必須項目なのですが、特に雪のある場所へお出かけの際には日焼け止めを塗りサングラス・ゴーグルを忘れずに。
本日のお言葉
雪かきをする時にサングラスって結構勇気がいるんですけど