腰痛肩こり予防、腹筋、スクワット、スクワットの正しいやりかた、継続は力なり

「座り過ぎは余命を短くする」という恐ろしい記事を読んでしまいました。「間違いなく私は座り過ぎな人」であります。うむむ。なんとかせねばなるまい。そこで始めたのが中高年にピッタリなスクワット。しかも調べてみるほどにスクワットの効果は大きいのです。よ～し続けてみよう、スクワット。